10 podcast de limentación para mejorar tu salud en 2024. Guía actualizada.

A medida que avanzamos en 2024, el panorama de los podcasts sobre nutrición se ha ampliado con algunas entradas sobresalientes. La nutrición, un pilar clave de nuestra salud y bienestar, sigue evolucionando, y lo mismo ocurre con la forma en que obtenemos información al respecto.

En este artículo actualizado, comparto una lista con los podcast de alimentación que más me gustan, por sus temas, por su claridad y porque aprendo cosas que puedo poner en práctica. Estos podcasts abarcan desde debates sobre la conexión entre la comida y la salud hasta estrategias prácticas para mejorar tus hábitos alimenticios. Estos programas no solo te proporcionarán conocimientos valiosos, sino que también te inspirarán a realizar ajustes positivos en tu forma de comer.

A la guerra con una cuchara

Si buscas mejorar tu alimentación y entender mejor lo que comes, A la guerra con una cuchara es una novedad que no quieres dejar pasar. Laura Caorsi y Beatriz Robles, expertas en nutrición y periodismo alimentario, te llevan a descubrir cómo la sociedad y nuestras emociones influyen en nuestra dieta en episodios semanales de alrededor de cuarenta minutos.

Cada miércoles, estas dos profesionales desmontan mitos y exploran la realidad detrás de nuestras elecciones alimenticias. Desde las verdades sobre la dieta mediterránea hasta el impacto de la publicidad en lo que creemos que es saludable. ¿Sabías que tu antojo de papas fritas mientras ves fútbol tiene explicación? Ellas te cuentan por qué.

No esperes un sermón sobre comer zanahorias; este podcast es una charla amena que te hace reflexionar sobre tus hábitos sin hacerte sentir culpable, todo lo contrario. Prepárate para cambiar tu manera de ver la comida, con conocimiento y una nueva perspectiva que, seguro, te sorprenderá.

Comiendo con María

Comiendo con María es un podcast dedicado al tema de la nutrición saludable, conducido por la nutricionista María Merino Fernández. Convencida de que una buena alimentación es la clave para una vida saludable, en su podcast, María ofrece consejos prácticos sobre cómo comer de forma inteligente y saludable. Cada episodio de Comiendo con María contiene estrategias para ayudarte a tomar mejores decisiones alimenticias.

Encontrarás temas que van desde la relación entre la alimentación y la salud mental o la importancia de la nutrición durante el embarazo hasta el ciclo menstrual, y la nutrición deportiva.

El alimentólogo

La nutrición sana y la gastronomía tienen un lugar donde se fusionan para proveer de herramientas para un plato ideal: delicioso y saludable.

Un podcast con un nombre interesante: El alimentólogo, te proporciona las mejores prácticas para que tu alimentación sea sabrosa y gourmet, con la ventaja de una nutrición balanceada.

José María Puya, tecnólogo alimentario y nutricionista, es el creador de estos audios y también videos que ya están en una quinta temporada, superando los 200 episodios.

Si te encanta comer, es bueno que además de pensar en darte el gusto, tomes las precauciones necesarias. Seguramente El aliméntologo podrá disipar dudas respecto a ciertos alimentos o mejorar muchos de los platos que preparas cotidianamente para que sean más nutritivos.

Estamos todos invitados a esta mesa donde lo saludable y lo exquisito serán los platos principales.

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)

Aquí encontrarás consejos, advertencias y estrategias para hacer ajustes en tu dieta, desde productos y marcas específicos hasta el momento ideal para introducir ciertos alimentos en la primera infancia.

Aitor Sánchez es un comunicador increíble y en este feed además colecciona sus apariciones en otros medios de audio, haciéndolo muy variado y siempre con información útil para poner en páctica.

Aitor Sánchez te motiva a comer bien y te enseña todo lo que quieres saber sobre los alimentos que tú y tu familia consumen en cápsulas de pocos minutos.

Esto es Nutrición

Esto es Nutrición me dejó pensando, cuestionando, y sobre todo, aprendiendo. Stefy y Victoria, con su manera franca, te hacen sentir como en una conversación entre amigos que realmente entienden de comida. Los temas van más allá de lo típico y de los estrictamente relacionado con la comida, pues también hablan de otros temas como la óptica social sobre las muejres. Me sorprendió la manera en que abordan temas de actualidad y cómo tienen siempre un enfoque realista respecto al tema nutricional. ¿Buscas una visión honesta sobre lo que comemos? Aquí la encontrarás.

Sanamente

En Sanamente, Marta Pérez Juana es como esa amiga sabia que siempre tiene el consejo perfecto. Cada episodio es una mezcla de conocimiento y calidez. ¿Dudas sobre el pan? Marta tiene la respuesta. Sus consejos van desde la nutrición de atletas hasta tips cotidianos. Lo que más me gusta es cómo simplifica temas que parecen difíciles. Es informativo, ameno, y sobre todo, muy humano. Si te interesa una guía clara y cercana en el mundo de la nutrición, este podcast es un acierto seguro.

¿Cómo comes?

¿Cómo comes? de Ángela Quintas es una ventana a todas las formas que peude adoptar la nutrición. Cada episodio es una historia nueva, desde cómo se alimenta una octogenaria hasta la dieta de una madre y su bebé. Ángela mezcla anécdotas personales con consejos útiles de una manera que te atrapa. La forma en que conecta con sus invitados te hace sentir parte del diálogo. Es más que un podcast sobre nutrición; es una exploración de vidas a través de la comida. Perfecto para quien busca mejorar su alimentación con un toque humano y real.

Radio Fitness Revolucionario

Este fitness podcast es presentado por Marcos Vásquez, entrenador certificado en Crossfit, Kettlebells, entrenamiento personal y entrenamiento funcional, y ganador de los Premios Bitácora 2013 de España.

Marcos Vázquez dialoga con sus invitados sobre deporte, salud y alimentación. También tratan contenidos polémicos en episodios como: “Los beneficios y riesgos de la marihuana”; “Culpables de la obesidad” o “¿Qué es una salud salvaje y cómo podemos alcanzarla?”.

Radio Fitness Revolucionario va más allá de la nutrición, con un acercamiento multidisciplinar que hace un súper complemento para nuestra lista.

Keto Real

¿Dieta cetogénica? Es probable que no hayas escuchado el término y hay que decir que no es tan nuevo. Las dietas keto son un estilo alimenticio que da preferencia a las grasas y a las proteínas con una reducción drástica de los carbohidratos.

En Keto Real, un grupo de expertos, médicos, nutricionistas, coaches y más, desde hace varios años, se empeña en proporcionar información y ayuda respecto a esta dieta revolucionaria.

Puedes escuchar sus consejos en este podcast semanal donde se revelan las bondades y beneficios incontables para la salud de esta dieta, las comidas que entran en el grupo de las keto y los hábitos que harán que el día a día se convierta en un saludable placer. Lo mejor: no sólo mantendrás un peso equilibrado, sino que además estarás a tope de energía.

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